「勉強に集中する方法」 どうやって集中するのか
勉強に集中する方法
勉強する時に集中できるノウハウ。
何か、集中できないことがありますよね。
気分というか、なんとなくです。
他のことが気になることがあります。
集中するためのステップとは
ステップ１ マイナス思考を取り払う
できないわけではないという思い込みを捨てる。
強い動機を持つことが重要です。
あせる必要がなく、悪い習慣を断ち切る。
できない人ほど完璧主義、できる人は結果主義。
ステップ２ 健全思考を身につける
明確な目標設定であればあるほど達成しやすい。
何度も自分で繰り返し褒めてあげる。
出来事を解釈することをコントロールする。
ステップ３ 集中力を持続させる
成長曲線を考える
最初「努力が報われない時期」があり、ある日突然「スイッチが入り」、
今度は「加速的にできるようになる」
ステップ４ やる気が出るための仮目標を作る
仮の目標を立てる。
これをしっかりと自分でやるということ。
まとめ
やはり、邪念と初期の段階が一番のハードルと感じました。
最初は全く報われない努力をする。
これを意識することで、どこかで伸びる時期があるということを考えることがあるのでしょう。
それを信じでやるしかないですね。
